TRES PLANTAS PARA MEDITAR
A veces aconsejo meditar, y soy consciente que es difícil. "dejar la mente en blanco"...dificilísimo, fácil decirlo, difícil conseguirlo ¿verdad?
Uno de los objetivos de la meditación es relajar la mente y a veces aconsejo este método sencillo para empezar: comprar (sino tenéis) tres plantas, distintas y cuidarlas cada día, leer cuales son sus necesidades, tierra adecua...da, luz, adecuarlas al espacio. Mejor pequeñas y ayudarlas a crecer, darles vida.
Tres plantas distintas pues obliga a la mente a adecuarse a tres situaciones distintas. Dedica solo unos minutos, 2 o 3 a cada una de ellas, concentrándote en su cuidado, como si te cuidaras a ti, lo estarás haciendo. Serán unos minutos especiales en los que tu mente tiene que integrarse con ellas.
A veces aconsejo meditar, y soy consciente que es difícil. "dejar la mente en blanco"...dificilísimo, fácil decirlo, difícil conseguirlo ¿verdad?
Uno de los objetivos de la meditación es relajar la mente y a veces aconsejo este método sencillo para empezar: comprar (sino tenéis) tres plantas, distintas y cuidarlas cada día, leer cuales son sus necesidades, tierra adecua...da, luz, adecuarlas al espacio. Mejor pequeñas y ayudarlas a crecer, darles vida.
Tres plantas distintas pues obliga a la mente a adecuarse a tres situaciones distintas. Dedica solo unos minutos, 2 o 3 a cada una de ellas, concentrándote en su cuidado, como si te cuidaras a ti, lo estarás haciendo. Serán unos minutos especiales en los que tu mente tiene que integrarse con ellas.
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